Συμβουλές για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή κατά την αντιμετώπιση της υπογονιμότητας
Η προσπάθεια να συλλάβεις το σεξ μπορεί να είναι διασκεδαστική και συναρπαστική ... στην αρχή. Αλλά καθώς περνούν οι μήνες ή τα χρόνια, το σεξ μπορεί να μετατραπεί σε πηγή απογοήτευσης και άγχους. Η έρευνα έχει βρει ότι πολλά ζευγάρια αγωνίζονται με το σεξ και τη στειρότητα .
Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος;
Δεν υπάρχουν εύκολες απαντήσεις. Μπορεί να αισθάνεστε απογοήτευση όταν διαβάζετε νογκίδες σοφίας, όπως «πηγαίνετε σε περισσότερες ημερομηνίες μαζί» ή «μπαχαρικό σεξ με μερικά κεριά».
Ναι, υπάρχει μια θέση για αυτές τις μεθόδους. Ωστόσο, δεν είναι πάντα τόσο απλό. Ο πόνος της στειρότητας μπορεί να είναι βαθύς. Μερικές φορές, η εύρεση ενέργειας ή η προθυμία να δοκιμάσετε νέα πράγματα είναι δύσκολη.
Καθώς διαβάζετε αυτές τις συμβουλές, κρατήστε όλα αυτά υπόψη. Αυτή η συμβουλή δεν έχει σκοπό να υποβαθμίσει πόσο δύσκολη αυτή τη φορά μπορεί να είναι για εσάς, το σύντροφό σας και τη σεξουαλική σας σχέση .
Να μιλούν μεταξύ τους
Πολλά ζευγάρια που προσπαθούν να πάρουν έγκυο αγώνα ...
- με τα συναισθήματα χαμηλής λίμπιντο
- προβλήματα που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια του σεξ
- δυσκολία στην επίτευξη οργασμού
Κάποιοι μπορεί ακόμη και να αρχίσουν να αντιδρούν στο σεξ. Μπορείτε να ρωτήσετε αν ο συνεργάτης σας θα ενδιαφέρεται για "διασκέδαση στο υπνοδωμάτιο" εάν το ραβδί ωορρηξίας δεν δείχνει ότι ο χρόνος ήταν σωστός.
Ενώ πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αυτά τα πράγματα, τα περισσότερα δεν μιλούν γι 'αυτά.
Αντ 'αυτού, κρατούν όλα εμφιαλωμένο μέσα. Αυτό εντείνει τα συναισθήματα της απομόνωσης, της ντροπής και της δυσαρέσκειας.
Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι σημαντικό να μιλάμε ο ένας στον άλλο.
Μιλήστε για το πώς αισθάνεστε για το σεξ, τι περνάει από το μυαλό σας και τι σας προκαλεί πρόβλημα.
Ίσως ακόμα πιο δύσκολο, πρέπει επίσης να ακούσετε.
Εάν ο συνεργάτης σας σας πει ότι το σεξ έχει γίνει μια δουλειά ή μια επιβάρυνση, ακούστε τι λένε. Μην υποθέτετε αυτόματα ότι πρόκειται για επίθεση εναντίον σας.
Είστε σε αυτό μαζί.
Μόνο μαζί μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης.
Ξετυλίξτε τη ντροπή
Η υπογονιμότητα μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ντροπής για τους άνδρες και τις γυναίκες. Είναι σύνηθες για μια διάγνωση να αφήσει μια γυναίκα να αισθάνεται «χαλασμένη» ή «σαν λιγότερο από μια γυναίκα». Οι άνδρες με στειρότητα μπορεί να αναφέρουν ότι αισθάνονται "λιγότερο ανδροπρεπείς".
Ακόμα κι αν κάποτε αισθανόσασταν σέξι και ελκυστικό στο παρελθόν, η στειρότητα μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
Η εξέταση και θεραπεία της στειρότητας μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθήματα ντροπής. Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε σαν μια συλλογή μερών, μερικοί που εργάζονται και μερικοί όχι, όλοι υποβάλλονται σε αξιολόγηση.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταπολεμήσετε τη ντροπή είναι να φέρετε τα συναισθήματά σας αναξιότητας στην ανοικτή θέση.
Η ντροπή μοιάζει με μούχλα. Κρατήστε το σε σκοτεινό μέρος και θα ευδοκιμήσει. Πάρτε το έξω στον ήλιο και τον καθαρό αέρα, και δεν θα αυξηθεί τόσο γρήγορα.
Μιλώντας για τα επαίσχυντα συναισθήματά σας θα βοηθήσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει κάποιον που νομίζετε ότι μπορεί να σας προσφέρει ένα ευγενικό αυτί. (Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουν υποστεί προσωπική υπογονιμότητα.)
ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο. Μιλήστε με έναν θεραπευτή. ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου.
Το να λέτε δυνατά ότι αισθάνεστε μη ελκυστικά ή εκφράζοντας την ανησυχία σας ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει για έναν «πραγματικό άνθρωπο» ή μια «πραγματική γυναίκα» μπορεί να είναι τρομακτικό. Αλλά η ντροπή στο ανοιχτό είναι ο καλύτερος τρόπος για να την σκοτώσετε.
pice τα πράγματα επάνω
Όχι, κάνοντας φωτισμό μερικά κεριά και παίζοντας σέξι μουσική δεν πρόκειται να ξεπλύνετε όλα τα πόνου που έχει υποφέρει η υπογονιμότητα στη ζωή σας. Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει. Λίγο.
Είναι σαν να κάνεις χαμόγελο όταν αισθάνεσαι άσχημα. Είστε σίγουροι ότι δεν θα βοηθήσει καθόλου. Αλλά μόλις το δοκιμάσετε, εκπλαγείτε από το πόσο καλύτερα αισθάνεστε.
Ειδικά όταν ο γιατρός σας "έχει αναθέσει" το σεξ σε συγκεκριμένες ημέρες, τα καυτά πράγματα μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των προβλημάτων εγρήγορσης.
Μπορεί ακόμη και να αυξήσει τις πιθανότητές σας για την επιτυχία της εγκυμοσύνης.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνδρες παράγουν περισσότερο σπέρμα αφού εξετάσουν σέξι εικόνες και όταν αισθάνονται πιο διεγερμένοι.
Οι γυναίκες που προκαλούνται σεξουαλικά είναι πιο πιθανό να έχουν περισσότερα αυχενικά υγρά , τα οποία θα συμβάλλουν στη μεταφορά του σπέρματος στο σωστό μέρος.
Υπάρχει ακόμη και έρευνα για να πει ο γυναικείος οργασμός μπορεί να βοηθήσει με τη σύλληψη .
Χρησιμοποιήστε λιπαντικά φιλικά προς τη γονιμότητα
Το στρες και το άγχος του σεξ για την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την διέγερση. Για τις γυναίκες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν αισθάνεστε «υγρό» ή δεν έχετε υγρά διέγερσης κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό μπορεί να κάνει το σεξ επώδυνο .
Τα γενικά λιπαντικά στην αγορά δεν είναι καλά για την προσπάθεια να μείνουν έγκυες. Πολλοί από αυτούς σκοτώνουν ή αναστέλλουν την κίνηση του σπέρματος , ακόμη και χωρίς προσθήκη σπερματοκτόνου.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποφέρετε από το επώδυνο σεξ.
Υπάρχουν λίγα λιπαντικά φιλικά προς τη γονιμότητα .
Εάν συχνά έχετε πρόβλημα με τα υγρά διέγερσης, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα ορμονικής ανισορροπίας. Οι πληροφορίες μπορεί να τον βοηθήσουν να θεραπεύσει τη στειρότητα σας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει οιστρογόνα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των αυχενικών υγρών .
Πετάξτε την εστίαση στην ωορρηξία και τον χρόνο
Εφόσον δεν βρίσκεστε στη μέση της θεραπείας και ο γιατρός σας δεν σας έχει αναθέσει να κάνετε σεξ σε μια συγκεκριμένη ημέρα, ίσως είναι καλύτερο να αφαιρέσετε την πρόγνωση της ωορρηξίας για λίγο.
Προσπαθώντας να κάνεις σεξ στις πιο εύφορες μέρες είναι ένας καλός τρόπος να γίνεις πιο έγκυος . Αλλά αν σκοτώνει τη σεξουαλική σας σχέση, δεν αξίζει τον κόπο.
Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να κάνετε σεξ δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, ανεξάρτητα από την ημέρα της ωορρηξίας . Εάν θέλετε να είστε επιπλέον "ασφαλείς", κάνετε σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, ίσως και τέσσερις φορές.
είστε υποχρεωμένοι να κάνετε σεξ σε μια από τις γόνιμες μέρες σας, ακόμα κι αν δεν είναι η πιο γόνιμη μέρα σας.
Επιπλέον, η συχνή χρήση του σεξ μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας. Το σπέρμα είναι πιο υγιές όταν το σεξ συμβαίνει συχνά.
Ένα άλλο επίδομα, εάν το συγχρονισμένο σεξ για την εγκυμοσύνη σας απομακρύνει και σας τονίζει, μπορείτε να απολαύσετε περισσότερο το σεξ όταν δεν σχεδιάζεται μόνο για τη δημιουργία μωρών.
Εξερευνήστε τη σεξουαλική επαφή πέρα από την κολπική επαφή
Προσπαθώντας να μείνω έγκυος μπορεί να μας κάνει να ξεχνάμε ότι το σεξ είναι κάτι περισσότερο από συνουσία.
Σίγουρα, χρειάζεστε την κολπική επαφή για να μείνετε έγκυος. (Αν υποθέσουμε ότι δεν έχετε θεραπεία με IUI ή IVF ή ότι προσπαθείτε να κάνετε σπερματέγχυση στο σπίτι .) Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι για να εκφράσετε την αγάπη και την αγάπη.
Χρειάζοντας χρόνο για να απολαύσετε την αφή που δεν μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη μπορεί να προσφέρει μια διέξοδο για σεξουαλική απόλαυση που δεν συνδέεται άμεσα με το μωρό.
Έχετε σεξ όταν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος
Ένας άλλος τρόπος για να επαναφέρετε το πάθος και τη διασκέδαση είναι να κάνετε σίγουρα σεξ όταν δεν είστε ωορρηξία .
Κατά τη διάρκεια της αναμονής σας δύο εβδομάδων ή πριν από τις εύφορες ημέρες σας στην αρχή του κύκλου σας, μπορείτε να ξέρετε ότι το φύλο δεν πρόκειται να οδηγήσει σε ένα μωρό. Υπάρχει λιγότερο άγχος και αναρωτιέται αν «αυτό θα είναι αυτό που δουλεύει».
Μπορεί επίσης να θεραπεύσει τα συναισθήματα μεταξύ των συνεργατών αν κάποιος αναρωτιέται αν ζητούν μόνο σεξ για να επιτύχουν την εγκυμοσύνη.
Δείτε έναν θεραπευτή
Δεν χρειάζεται να περάσετε από αυτό μόνο. Υπάρχουν συμβούλοι που είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος της στειρότητας . Μπορούν να βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να περάσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Υπάρχουν επίσης σεξ θεραπευτές, άνθρωποι που εκπαιδεύονται για να σας βοηθήσουν με τη σεξουαλική σας σχέση. Προσπαθήστε να βρείτε κάποιον που έχει εμπειρία που εργάζεται με ζευγάρια με προβλήματα γονιμότητας, έτσι ώστε να μην πάρετε κατά λάθος κάποιον που σας δίνει ψευδείς ιδέες.
(Εάν σας λένε ότι η σεξουαλική σας σχέση είναι η αιτία της υπογονιμότητάς σας, για παράδειγμα, βρείτε κάποιον άλλο).
> Πηγές:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Το περιεχόμενο εικόνας επηρεάζει την ποιότητα του σπέρματος των ανδρών". Βιογραφικά γράμματα . 2005 Sep 22 · 1 (3): 253-5.
> Λίρα Ν, Javed MH, Ruberto C, Shaikh ΜΑ, Del Valle AP. "Η διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης προβλέπει παραμέτρους του σπέρματος για εκσπερματικές εκσπερματικές εκρήξεις". Φυσιολογία και Συμπεριφορά. 2002 Aug · 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon ΑΤ, Vreeburg JT, Weber RF. "Η σεξουαλική διέγερση και η ποιότητα του σπέρματος που παράγεται από τον αυνανισμό". Ανθρώπινη αναπαραγωγή . 1996 Jan 11 (1): 147-51.