Τι είναι το νερό με Propel και θα πρέπει να επιτρέπετε στο παιδί σας να τα έχει; Είναι πραγματικά βασικά αρωματισμένο νερό, με λίγη ζάχαρη (2g ανά μερίδα), θερμίδες (10 ανά μερίδα) και μερικές βιταμίνες και μέταλλα.
Μερικοί, όπως το Propel Zero, δεν έχουν θερμίδες.
Από την άλλη πλευρά, δεν έχουν τίποτα που να τους κάνει να ξεχωρίζουν από το κανονικό πόσιμο νερό, ειδικά επειδή δεν περιλαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που πραγματικά χρειάζονται πολλά παιδιά στη διατροφή τους, δηλαδή ίνες , ασβέστιο και σίδηρο .
Και να έχετε κατά νου ότι η ζάχαρη στο αρωματισμένο νερό, αν και δεν είναι τόσο μεγάλη όσο είναι σε χυμό φρούτων ή σε σόδα, μπορεί να θέσει το παιδί σας σε κίνδυνο για κοιλότητες εάν πίνει κανονικά το αρωματισμένο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, Δεν περιέχουν φθόριο, όπως και το κανονικό νερό της βρύσης.
Στην πραγματικότητα, η έλλειψη φθορίου καθιστά την κατανάλωση οποιουδήποτε είδους εμφιαλωμένου νερού λίγο αμφιλεγόμενη για τα παιδιά.
Μερικοί γονείς δεν θα ήθελαν το γεγονός ότι μερικά αρωματισμένα νερά, όπως το Propel, περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά. Δεν είναι εύκολο όμως να το παρατηρήσετε στην ετικέτα. Πρέπει να αναθεωρήσετε τη λίστα των συστατικών και να δείτε ότι η σουκραλόζη ή η Splenda παρατίθενται. Και αν και δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο η Splenda, μια άλλη τεχνητή γλυκαντική ουσία αναφέρεται επίσης στον κατάλογο συστατικών του Propel - το acesulfame potassium. Τώρα, παρόλο που ο FDA και οι κορυφαίοι ιατρικοί οργανισμοί λένε ότι είναι ασφαλές να δώσουν τεχνητά γλυκαντικά σε παιδιά, ορισμένοι γονείς εξακολουθούν να μην αισθάνονται άνετα να το πράξουν και αυτό είναι πιθανό να είναι η αντιπαράθεση που ακούσατε.
Αρωματισμένα βελτιωτικά νερού
Εκτός από το κανονικό αρωματικό νερό, υπάρχουν τώρα πολλοί "ενισχυτές νερού" που τα παιδιά σας δεν χρειάζονται. Πολλά από αυτά περιλαμβάνουν ορισμένες βιταμίνες, αλλά οι περισσότεροι ισχυρίζονται ότι παρέχουν ενέργεια με τη μορφή επιπλέον καφεΐνης.
Αυτοί οι τύποι υγρών ενισχυτών ύδατος περιλαμβάνουν:
- Ενέργεια MiO
- Αναβοσβήνει ενέργεια νερού
- Κρύσταλλο φως με καφεΐνη
Το AAP δήλωσε ότι δεν βρίσκουν ρόλο για τα ενεργειακά ποτά για τα παιδιά, αναφέροντας ότι «τα ενεργειακά ποτά ενέχουν πιθανούς κινδύνους για την υγεία κυρίως λόγω του περιεχομένου διεγερτικών ουσιών. Ως εκ τούτου, δεν είναι κατάλληλα για παιδιά και εφήβους και δεν πρέπει ποτέ να καταναλωθούν.
Αρωματισμένο νερό για παιδιά
Όσον αφορά τη δυσκοιλιότητα του παιδιού σας, το πόσιμο αρωματισμένο νερό πιθανότατα θα βοηθούσε το παιδί σας, αλλά πάλι, ένα αρωματικό νερό δεν θα έχει επιπλέον πλεονέκτημα σε σχέση με το κανονικό νερό. Εάν αυτός είναι ο μόνος τρόπος να το πίνει, τότε αυτό μπορεί να το κάνει αξίζει τον κόπο, όμως.
Πολλοί τύποι αρωματισμένου νερού είναι τώρα διαθέσιμοι σε συγκεντρωμένες σταγόνες και μορφές σκόνης που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Εάν κάνετε ένα από αυτά με φθοριωμένο νερό βρύσης, τότε τα παιδιά σας θα πάρουν ακόμα φθόριο με το αρωματισμένο νερό τους.
Θεραπείες δυσκοιλιότητας
Άλλα πράγματα που βοηθούν συνήθως τα παιδιά που έχουν δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:
- Ενθάρρυνση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με κατανάλωση γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αποφυγής των τηγανισμένων τροφών, γρήγορου φαγητού κ.λπ.
- Αύξηση της ποσότητας ινών και πίτουρων στη διατροφή τους
- Τρώτε ωμά, μη φρυγμένα φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των μήλων, σταφυλιών, δαμάσκηνων κλπ.
- Τρώγοντας λαχανικά και όσπρια (φασόλια)
- Να ακολουθείτε ένα κανονικό πρόγραμμα προσπαθώντας να κάνετε μια κίνηση εντέρων μία ή δύο φορές την ημέρα
Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα είναι συχνά μια χρόνια και δύσκολη θεραπεία, μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας σχετικά με τη χρήση ενός αποσμητικού σκαμνιού για να διατηρήσετε το παιδί σας τακτικό.