Είναι φυσικό να υποθέτουμε "μια φορά ένας φονιάς, πάντα ένας φονιάς". Αλλά η προσκόλληση ενός ατόμου που εκφοβίζει με μια ετικέτα "bully" για το υπόλοιπο της ζωής του δεν βοηθά στην πρόληψη του εκφοβισμού. Στην πραγματικότητα, με σκληρή δουλειά μερικοί άνθρωποι που μαστίζουν άλλους μπορούν και μπορούν να αλλάξουν. Το κλειδί είναι να προλάβουμε τον εκφοβισμό νωρίς και να παρέμβουμε. Αυτή η πρώιμη παρέμβαση περιλαμβάνει όχι μόνο την πειθαρχία του φονιά για τις φτωχές επιλογές του , αλλά και τον εξοπλισμό του με τις δεξιότητες που χρειάζεται για να αλληλεπιδράσει με τους άλλους με θετικούς τρόπους.
Εδώ είναι επτά δεξιότητες κάθε άτομο που ασχολείται με τις ανάγκες εκφοβισμού, προκειμένου να αλλάξει για πάντα.
Ευθύνη
Ο εκφοβισμός είναι μια επιλογή. Δεν προκαλείται από κάτι που είπε ή έκανε το θύμα. Και οι άνθρωποι που φοβίζουν τους άλλους πρέπει να μάθουν να αναλαμβάνουν την κυριότητα για αυτές τις επιλογές. Πρέπει επίσης να αναγνωρίσουν ότι αυτό που έκαναν ήταν λάθος και πώς έκανε το θύμα να νιώσει. Τον άγχος που κανείς δεν «έκανε» τους κάνει. Ακόμη και σε καταστάσεις που συνεπάγονται την πίεση από τους συμμαθητές , τον εκφοβισμό σε ομάδες ή τους κύκλους θύμα-θύμα , ο νταής είναι υπεύθυνος για τις επιλογές του. Ενώ υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να πάρει κάποιος φοβερίζει για να αναλάβει την ευθύνη, το κλειδί είναι ότι μπορεί να λέει λέξη ό, τι έκανε λάθος και ειλικρινά τις πράξεις του.
Ενσυναίσθηση
Ένας από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης συμπεριφορών εκφοβισμού είναι η ενσωμάτωση της κοινωνικής και συναισθηματικής μάθησης στο σχέδιο πειθαρχίας. Ο στόχος είναι ότι τα παιδιά που φοβίζουν θα αυξήσουν τη συναισθηματική νοημοσύνη τους κατά τη διαδικασία. Πολλοί άνθρωποι που φοβίζουν τους άλλους αισθάνονται ότι έχουν το δικαίωμα να συμπεριφέρονται με τον τρόπο που κάνουν.
Συνεπώς, μάθετε να εξετάζουν την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία. Ζητήστε τους να σας μιλήσουν για το πώς θα αισθανόταν σε μια παρόμοια κατάσταση. Η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης θα προχωρήσει πολύ στην πρόληψη μελλοντικών περιστατικών εκφοβισμού.
Διαχείριση θυμού
Πολλοί έφηβοι που φοβίζουν τους άλλους αγωνίζονται με τη διαχείριση του θυμού και συχνά εκδιώκουν χωρίς να σκέφτονται.
Ως αποτέλεσμα, μπορεί να είναι ωφέλιμη η ενσωμάτωση συμβουλών διαχείρισης θυμού στο σχέδιο πειθαρχίας. Βοηθήστε το άτομο που ασχολείται με τον εκφοβισμό να μάθει να αναγνωρίζει τις οργές και να αναπτύσσει υγιείς λύσεις για την αντιμετώπιση αυτού του θυμού. Θυμηθείτε ότι ο θυμός είναι μια φυσιολογική συγκίνηση, αλλά ότι έχει μια επιλογή στο πώς εκφράζει αυτό το συναίσθημα. Επιλέγοντας να εκφράσει την οργή του με βλαβερούς τρόπους είναι απαράδεκτη. Είναι σημαντικό να το καταλάβει αυτό.
Έλεγχος παρορμήσεων
Μερικές φορές οι αστυνομικοί δεν έχουν έλεγχο παρορμήσεων. Αυτό είναι ιδιαίτερα αλήθεια μεταξύ των κυνηγοκεντρικών ομάδων που μεταφέρουν τα πράγματα σε απευθείας σύνδεση χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες και τον τρόπο με τον οποίο ενδέχεται να έχουν επιπτώσεις σε άλλους. Εργαστείτε με τον φονιά για να βρείτε τρόπους για να ελέγξετε τις παρορμήσεις του και να κάνετε καλύτερες επιλογές και αποφάσεις.
Αυτοεκτίμηση
Ορισμένα παιδιά που ασχολούνται με τον εκφοβισμό απευθύνονται σε άλλους επειδή δεν διαθέτουν αυτοπεποίθηση. Ως αποτέλεσμα, βάζουν σε άλλους σε μια προσπάθεια να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα θύματα θυμάτων. Αισθάνονται τόσο ξεχασμένοι ότι μετατρέπουν τον θυμό τους και την απογοήτευσή τους σε άλλους ανθρώπους. Για να καταπολεμήσετε τα θέματα αυτοεκτίμησης, να συνεργαστείτε με τον εκφοβισμό του ατόμου για να ενισχύσετε τα δυνατά του σημεία και να βελτιώσετε τις αδυναμίες του. Καθορίστε ποια πράγματα πρέπει να εργαστεί όπως κοινωνικές δεξιότητες , αυτοπεποίθηση , επιμονή και ανθεκτικότητα .
Αυτές οι δεξιότητες δημιουργούν μια βάση για βελτιωμένη αυτοεκτίμηση.
Περιεκτικός
Πολλές φορές τα παιδιά που φοβούνται προκαλούνται από έντονη επιθυμία να είναι δημοφιλή. Γι 'αυτό βρίζουν σε οποιονδήποτε μπορεί να απειλήσει το στόχο τους. Εκεί προέρχεται η μέση συμπεριφορά των κοριτσιών και άλλες μορφές σχεσιακής επιθετικότητας . Εάν το άτομο που εκφοβίζει τους άλλους έχει εμμονή με την κατάσταση και τη δημοτικότητα, υπενθυμίζοντάς τον για τις παγίδες της δημοτικότητας? και να συνεργαστεί μαζί του για την ανάπτυξη φιλικών αγώνων . Πολλές φορές, ο εκφοβισμός είναι αποτέλεσμα της θέλησης να ενταχθεί με μια κλίκα ή αίσθηση πίεσης να φοβερίζει . Αντιμετωπίστε αυτά τα ζητήματα, βοηθώντας τον νταή να αναπτύξει υγιείς φιλίες.
Σεβασμός
Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο κρίσιμα στοιχεία της πρόληψης του εκφοβισμού . Όταν κάποιος που εκφοβίζει άλλους, αρχίζει να αναγνωρίζει ότι ο καθένας αξίζει τον σεβασμό, είναι λιγότερο πιθανό να ασχοληθεί με τον εκφοβισμό. Το κλειδί είναι να του δείξουμε ότι μπορεί να χρησιμοποιήσει τη δύναμή του με θετικούς τρόπους, παρά με αρνητικούς τρόπους. Για παράδειγμα, αν ο εκφοβισμός προσώπου τείνει να στοχεύει τα παιδιά που είναι πιο αδύναμα από αυτόν, μπορεί να το μετατρέψει. Μπορεί να αρχίσει να υποστηρίζει και να βοηθά αυτούς τους ασθενέστερους μαθητές και όχι να τους εκφοβίζει. Αυτός είναι ο τελικός τρόπος για να δείξεις σεβασμό.
Ένα Word From Verywell
Θυμηθείτε ότι στο τέλος, η αλλαγή καθορίζεται από το κίνητρο του ατόμου που ασχολείται με την εκφοβισμό άλλων ανθρώπων. Ο εκφοβισμός είναι μια επιλογή. Και αν κάποιος που ενοχλεί τους άλλους θέλει πραγματικά να αλλάξει, πρέπει να κάνει μια διαφορετική επιλογή. Ενώ δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να αλλάξει, μπορείτε να διδάξετε τις υγιείς συμπεριφορές που χρειάζονται για να κάνουν διαρκή αλλαγή. Το κλειδί είναι να είμαστε συνεπείς και να ενισχύουμε τη θετική νοοτροπία και τις υγιείς συμπεριφορές που χρειάζεται για να χειριστεί διαφορετικά τις καταστάσεις.