Εποχές και στάδια
Θα πρέπει τώρα να δίνετε στο παιδί σας 2%, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή αποβουτυρωμένο γάλα, καθώς η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τη μετάβαση σε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε ηλικία δύο ετών. Επομένως, θα πρέπει να κάνετε τη μετάβαση σε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αν δεν το έχετε ήδη κάνει.
Η διατροφή του παιδιού σας πρέπει τώρα να μοιάζει με αυτή των υπόλοιπων οικογενειών, με 3 γεύματα και 2 σνακ κάθε μέρα. Πρέπει να περιορίσετε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε περίπου 16 έως 24oz κάθε μέρα και χυμό σε 4 τόνους / 6oz κάθε μέρα και να προσφέρετε μια ποικιλία τροφών για να ενθαρρύνετε τις καλές διατροφικές συνήθειες αργότερα.
Για να αποφύγετε προβλήματα με τη σίτιση, διδάξτε το παιδί σας να τροφοδοτεί τον εαυτό του το συντομότερο δυνατό, να του δώσει υγιεινές επιλογές και να επιτρέψει τον πειραματισμό. Τα γεύματα πρέπει να είναι ευχάριστα και ευχάριστα και να μην αποτελούν πηγή αγώνα. Τα συνηθισμένα λάθη επιτρέπουν στο παιδί σας να πίνει πολύ γάλα ή χυμό, ώστε να μην πεινάει για στερεά, αναγκάζοντας το παιδί σας να φάει όταν δεν πεινάει ή τον αναγκάζοντας να φάει τρόφιμα που δεν θέλει.
Το παιδί σας μπορεί τώρα να αρχίσει να αρνείται να φάει κάποια τρόφιμα, να γίνει ένας πολύ επιλεκτικός τρώγων ή ακόμη και να πάει σε binges όπου θα θέλει μόνο να φάει ένα συγκεκριμένο φαγητό. Ένας σημαντικός τρόπος με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν να είναι ανεξάρτητοι είναι η καθιέρωση ανεξαρτησίας για τη διατροφή. Παρόλο που το παιδί σας μπορεί να μη τρώει καθώς και να στρογγυλεύει μια δίαιτα όπως θα θέλατε, όσο το παιδί σας μεγαλώνει κανονικά και έχει ένα φυσιολογικό επίπεδο ενέργειας, πιθανόν να μην ανησυχείτε. Θυμηθείτε ότι αυτή είναι μια περίοδος στην ανάπτυξή του όπου δεν αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και δεν χρειάζεται πολλές θερμίδες.
Επίσης, τα περισσότερα παιδιά δεν τρώνε ισορροπημένη διατροφή κάθε μέρα, αλλά κατά τη διάρκεια περίπου μιας εβδομάδας, η διατροφή τους θα είναι συνήθως ισορροπημένη. Μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δώσετε στο παιδί σας καθημερινή βιταμίνη, αν νομίζετε ότι δεν τρώει καλά, αν και τα περισσότερα παιδιά δεν τα χρειάζονται.
Παρόλο που θα πρέπει να παρέχετε τρία καλά ισορροπημένα γεύματα κάθε μέρα, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι κάποια παιδιά θα τρώνε μόνο ένα ή δύο πλήρη γεύματα κάθε μέρα.
Αν το παιδί σας είχε καλό πρωινό και μεσημεριανό, τότε είναι εντάξει ότι δεν θέλει να φάει πολύ στο δείπνο.
Άλλοι τρόποι για να αποτρέψετε προβλήματα σίτισης είναι να μην χρησιμοποιήσετε τρόφιμα ως δωροδοκία ή ανταμοιβή για τις επιθυμητές συμπεριφορές, να αποφύγετε την τιμωρία του παιδιού σας επειδή δεν τρώτε καλά, να περιορίσετε τη συνομιλία με το γεύμα σε θετικά και ευχάριστα θέματα, να αποφύγετε να συζητάτε ή να σχολιάζετε τις κακές διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας το τραπέζι, να περιορίσετε το φαγητό και το ποτό στο τραπέζι ή την καρεκλάκι και να περιορίσετε τα σνακ σε δύο θρεπτικά σνακ κάθε μέρα.
Για να αποφευχθεί η συμπλήρωση με φθόριο, χρησιμοποιήστε φθοριωμένο νερό της βρύσης . Εάν χρησιμοποιείτε μόνο εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο νερό, τότε το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί συμπληρώματα φθορίου (συμβουλευτείτε τον κατασκευαστή για τα επίπεδα φθορίου του νερού).
Οι πρακτικές διατροφής που πρέπει να αποφεύγονται συνεχίζουν να χρησιμοποιούν ένα μπουκάλι ή ένα φλιτζάνι , δίνοντας μεγάλα ποσά γλυκών επιδόρπια, αναψυκτικά, ποτά με γεύση φρούτων, δημητριακά με ζάχαρη, τσιπς ή καραμέλες, καθώς έχουν μικρή διατροφική αξία. Αποφύγετε επίσης να δώσετε τρόφιμα που μπορεί να πνίξει το παιδί σας, όπως ακατέργαστα καρότα, φιστίκια, ολόκληρα σταφύλια, σκληρά κρέατα, ποπ κορν, τσίχλες ή σκληρές καραμέλες.
Προσχολική ανάπτυξη και ανάπτυξη
Σε αυτή την ηλικία το παιδί σας γίνεται όλο και πιο ανεξάρτητο και μπορείτε να περιμένετε να φορέσει τον εαυτό του και τα ρούχα του κουμπιού, βουρτσίστε τα δόντια του με βοήθεια, στοίβα 9-10 μπλοκ, τραβήξτε κύκλους και τετράγωνα, χρησιμοποιήστε ψαλίδι, περπατήστε μέχρι βήματα εναλλασσόμενος τα πόδια του, άλμα από ένα βήμα, hop, περπατήστε στα δάχτυλα του ποδιού, πετάξτε ένα τρίκυκλο, παίζετε με φανταστικούς φίλους, έχετε ένα πολύ μεγάλο λεξιλόγιο και χρησιμοποιήστε 3-4 φράσεις λέξης και ο λόγος του θα πρέπει να είναι 3/4 κατανοητός.
Κατά τη διάρκεια του επόμενου έτους, η ομιλία του θα καταστεί πλήρως κατανοητή.
Το παιδί σας μπορεί τώρα να αρχίσει να ρωτάει «γιατί» τις ερωτήσεις, να λέει ιστορίες, να θυμάται τους έμμεσους λόγους, να εκτιμά τα ειδικά γεγονότα και να καταλαβαίνει τις καθημερινές ρουτίνες.
Το τριών ετών σας θα αρχίσει να παίζει συνεργατικά με άλλα παιδιά σε μικρές ομάδες, να μοιράζεται τα παιχνίδια του και να αναπτύσσει φιλίες. Το παιχνίδι μπορεί να περιλαμβάνει διαρθρωμένα παιχνίδια και δραστηριότητες φαντασίας.
Τα περισσότερα νήπια παίρνουν τουλάχιστον ένα υπνάκο (το μήκος των νάπωνων είναι συνήθως πολύ μεταβλητό μεταξύ των διαφορετικών παιδιών, αλλά οι νάπωνες είναι συνήθως 1-1 1/2 ώρες) κατά τη διάρκεια της ημέρας σε αυτήν την ηλικία και είναι σε θέση να κοιμούνται όλη τη νύχτα (για περίπου 11 ώρες ).
Εάν όχι, ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι το μικρό παιδί σας έχει καλή ρουτίνα για την κατάκλιση και έχει αναπτύξει τις κατάλληλες συσκέψεις ύπνου.
Μόλις το παιδί σας μπορέσει να βγει από το παχνί του (και έχετε ήδη χαμηλώσει το στρώμα και να αφαιρέσετε τα μαξιλάρια των προφυλακτήρων), είναι καιρός να τον μετακινήσετε σε παιδικό κρεβάτι. Αν το παιδί σας είναι 3 πόδια ψηλό, ίσως να θέλετε να τον μετακινήσετε σε ένα μικρό κρεβάτι ακόμα κι αν δεν αναρριχείται ακόμα από το παχνί του. Η συνήθης ηλικία για τη μετακίνηση από ένα παχνί είναι περίπου δεκαοκτώ μήνες έως δύο χρόνια.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του προσχολικού σας:
- Συμβουλές ύπνου
- Αντλία παλάμης έναντι πιπίλες
- Νήπια, νάρκες και ύπνος
- Μετακομίζοντας σε ένα κρεβάτι για μικρά παιδιά
- Φόβοι
- Τραύλισμα
Ασφάλεια
Τα ατυχήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου των παιδιών. Οι περισσότεροι από αυτούς τους θανάτους θα μπορούσαν εύκολα να αποφευχθούν και, κατά συνέπεια, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνεται πάντοτε υπόψη η ασφάλεια του παιδιού σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την ασφαλή φύλαξη του προσχολικού σας:
- Σύμφωνα με τις τελευταίες οδηγίες για τα κάθισμα αυτοκινήτων , όταν είναι ηλικίας δύο ετών (ή, ανεξάρτητα από την ηλικία τους, έχουν ξεπεράσει το κάθισμα αυτοκινήτου που βρίσκεται πίσω από το κάθισμα), τα παιδιά πρέπει να κάθονται σε κάθισμα αυτοκινήτου με ζώνη ασφαλείας με ζώνες ασφαλείας όσο το δυνατόν περισσότερο και έως ότου φτάστε στα όρια βάρους και ύψους του καθίσματος αυτοκινήτου πριν μετακινηθείτε σε ένα κάθισμα αναμνηστικών . Λάβετε υπόψη ότι πολλά καθίσματα μετατρέψιμων αυτοκινήτων και συνδυαστικά καθίσματα αυτοκινήτων έχουν όρια βάρους από 65 έως 80 λίβρες, όταν χρησιμοποιούνται με ιμάντες πρόσδεσης.
- Βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιημένα ή χειροκίνητα εργαλεία, όπως τα καθίσματα αυτοκινήτων, τα καροτσάκια και τα κούνια κλπ., Δεν έχουν ανακληθεί για λόγους ασφαλείας. Καλέστε τον κατασκευαστή ή την επιτροπή ασφάλειας καταναλωτικών προϊόντων για έναν ενημερωμένο κατάλογο ανακληθέντων προϊόντων.
- Ποτέ μην αφήνετε μικρά αντικείμενα στο παιδί σας για να αποφύγετε την πνιγμό, συμπεριλαμβανομένων κερμάτων, παιχνιδιών με μικρά κομμάτια (τα παιδιά κάτω των τριών ετών δεν θα πρέπει να επιτρέπεται να παίζουν με παιχνίδια που έχουν τμήματα μικρότερα από 1 1/4 ίντσας σε διάμετρο και / ή 2 Μήκους 1/2 ίντσας) και μπαλόνια από λάστιχο ή λάτεξ. Πάρτε το χρόνο να ψάξετε για μικρά αντικείμενα, ειδικά νομίσματα, καρφίτσες ασφαλείας, καρφιά, κλπ στις περιοχές όπου παίζουν τα παιδιά σας.
- Χρησιμοποιήστε σωστά μια πλεξούδα όταν κάθεται σε μια ψηλή καρέκλα.
- Διδάξτε τους πεζούς (διασχίζουν δρόμους κλπ.) Και την ασφάλεια στην παιδική χαρά (συμπεριλαμβανομένης της μη παίζοντας στα τραμπολίνα).
- Διδάξτε την ευαισθητοποίηση των ξένων (αναθεωρήστε τα σενάρια που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα αρπακτικά ζώα, συμπεριλαμβανομένης της προσφοράς καραμελών ή παιχνιδιών στο αυτοκίνητο, ζητώντας να βοηθήσετε να ψάξετε για ένα χαμένο κατοικίδιο ζώο ή λέγοντας ότι μαζεύουν το παιδί σας επειδή είστε άρρωστοι).
- Αποφύγετε την έκθεση του παιδιού σας σε υπερβολικό ήλιο (χρησιμοποιήστε αντηλιακό).
- Εγκαταστήστε τους ανιχνευτές καπνού και μονοξειδίου του άνθρακα και χρησιμοποιήστε επιβραδυντικά φλόγας.
- Ασκήστε την ασφάλεια των τροφίμων: πλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά, μην τρώτε φρέσκα κρέατα ή πουλερικά ή πίνετε μη παστεριωμένο γάλα ή χυμούς.
- Εάν πρέπει να έχετε ένα όπλο στο σπίτι κρατήστε το και τις σφαίρες σε ένα ξεχωριστό κλειδωμένο μέρος.
- Πρακτική ασφάλεια νερού: Διδάξτε το παιδί σας να κολυμπάει, μην αφήνετε το παιδί σας να παίζει γύρω από νερό (λίμνη, πισίνα, ωκεανό κλπ.) Χωρίς επίβλεψη από τους ενήλικες (ακόμα και αν είναι καλός κολυμβητής) όταν βρισκόμαστε σε μια βάρκα, και να προστατεύουμε το παιδί από την πισίνα περικλείοντάς την σε έναν φράκτη με μια αυτόματη κλειδαριά, με αυτομάτως κλειδωμένη πόρτα.
- Να είστε προσεκτικοί σε ορισμένες φυλές σκύλων (Rottweilers, pit bulls, Γερμανικοί Shepards) που αντιπροσωπεύουν πάνω από το πενήντα τοις εκατό των θανατηφόρων δαγκωμάτων σκυλιών και παρακολουθούν στενά τα παιδιά όταν υπάρχουν ζώα.
- Καθαρίστε τα δόντια του με μια μαλακή οδοντόβουρτσα με μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού από μια οδοντόπαστα φθορίου (για την πρόληψη της φθορίωσης) μέχρι να μάθει να φτύσει την οδοντόκρεμα. Η πρώτη επίσκεψη στον οδοντίατρο γίνεται συνήθως μέχρι την ηλικία των 3 ετών, αν και οι περισσότεροι ειδικοί συστήνουν να πάτε σύντομα αφού το βρέφος σας παίρνει το πρώτο του δόντι ή από την ηλικία των 12 μηνών. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να αρχίσετε να βοηθάτε το παιδί σας με νήστιες εάν τα δόντια του αγγίζουν και δεν μπορείτε να καθαρίσετε όλα γύρω τους με απλά βούρτσισμα.
- Περιορίστε την τηλεόραση και ενθαρρύνετε την ανάγνωση και την αφήγηση.
- Έλεγχος της θερμοκρασίας του θερμαντήρα ζεστού νερού σε 120 μοίρες F, χρήση πύλης σε σκάλες, κάλυψη σε ηλεκτρικές πρίζες και μανδάλες σε ντουλάπια, αποθήκευση καθαριστικών οικιακών απορριμμάτων, χημικών και φαρμάκων εντελώς απρόσιτα και αποθήκευση πάντα στην αρχική τους μορφή (1-800-222-1222), μην μεταφέρετε καυτά υγρά ή τρόφιμα κοντά στο παιδί σας και μην αφήνετε το παιδί σας κοντά σε σόμπες, θερμάστρες ή άλλες θερμές συσκευές (ειδικά σίδερα περιστροφής) και πότε μαγειρέψτε, χρησιμοποιήστε τα πίσω καυστήρες και γυρίστε τα χερούλια προς τα μέσα για να αποφύγετε το πνιγμό, αδειάστε όλο το νερό από τις μπανιέρες και τα δοχεία, κρατήστε την πόρτα στο λουτρό κλειστή και μην αφήνετε ποτέ το παιδί σας κοντά σε οποιοδήποτε δοχείο νερού, κρατήστε μια λίστα με αριθμούς έκτακτης ανάγκης κοντά το τηλέφωνο και κλειδώστε δωμάτια που δεν είναι απόδειξη για παιδιά).
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια του προσχολικού σας:
- Καθίσματα αυτοκινήτου
- Παιδιά σε προειδοποίηση Hot Cars
- Δαγκάκια σκυλιών
- Ειδοποίηση ασφαλείας πίσω
- Χειμερινά παλτά και καθίσματα αυτοκινήτων
- Έλεγχος καθίσματος αυτοκινήτου
- Συμβουλές ασφάλειας πισίνας
- Πτώση της τηλεόρασης Κίνδυνος
Κοινά προβλήματα προσχολικής ηλικίας
- Δυσκοιλιότητα: ένα πολύ κοινό και απογοητευτικό πρόβλημα στα παιδιά. Συνήθως ορίζεται ως το πέρασμα των σκληρών και επώδυνων κόπρανα ή μετά από τέσσερις ή περισσότερες ημέρες χωρίς κίνηση του εντέρου. Η δυσκοιλιότητα προκαλείται συνήθως από μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση πάρα πολύ γάλακτος (περισσότερο από 16 έως 24oz / ημέρα), να μην πίνετε αρκετό νερό ή να περιμένετε πολύ για να πάτε στο μπάνιο. Η αρχική θεραπεία αυξάνει την ποσότητα υγρών που πίνει και αυξάνει την ποσότητα ινών και πίτουρου στη διατροφή του. Συνήθως είναι επίσης χρήσιμο να μειωθεί η ποσότητα των δυσάρεστων τροφίμων στη διατροφή του, συμπεριλαμβανομένου του αγελαδινού γάλακτος, του γιαουρτιού, του τυριού, των μαγειρεμένων καρότων και των μπανανών. Τα αποσμητικά σκαμπό μπορεί να είναι απαραίτητα, εάν αυτά τα βήματα δεν λειτουργούν.
- Ανώτατες αναπνευστικές λοιμώξεις: αυτές είναι πολύ συχνές και περιλαμβάνουν συμπτώματα μιας διαυγής ή πράσινης ρινικής καταρροής και βήχα και συνήθως προκαλούνται από κρύους ιούς. Η καλύτερη θεραπεία είναι να χρησιμοποιείτε ρινικές σταγόνες αλμυρού νερού και αναρροφητή βολβών για να κρατάτε τη μύτη τους καθαρή. Καλέστε τον παιδίατρο σας εάν το παιδί σας έχει υψηλό πυρετό, δυσκολία στην αναπνοή ή δεν βελτιώνεται σε 7-10 ημέρες
- Έμετος: Συνήθως συνοδεύει τη διάρροια ως μέρος μιας ιογενούς μόλυνσης. Εάν το παιδί σας αρχίσει να κάνει έμετο, είναι καλύτερο να δώσετε ένα διάλειμμα από το φαγητό και το πόσιμο για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια να αρχίσετε να χορηγείτε μικρές ποσότητες Pedialyte (1 κουταλάκι του γλυκού) κάθε πέντε ή δέκα λεπτά. Μόλις το παιδί σας είναι σε θέση να ανεχθεί το πόσιμο αυτών των μικρών ποσών, μπορείτε να αυξήσετε το Pedialyte σε περίπου μια κουταλιά κάθε πέντε ή δέκα λεπτά και στη συνέχεια μεγαλύτερες ποσότητες να είναι ανεκτές και στη συνέχεια να αλλάξετε τον κανονικό τύπο του. Αποφύγετε να χορηγείτε μόνο Pedialyte για περισσότερο από 12 ώρες. Καλέστε τον παιδίατρο σας εάν ο εμετός έχει αίμα σε αυτό, εάν είναι σκούρο πράσινο ή εάν το παιδί σας εμφανίζει σημάδια αφυδάτωσης (που δεν περιλαμβάνει ούρηση σε 6-8 ώρες, με ξηροστομία και απώλεια βάρους).
- Διάρροια: ένα κοινό πρόβλημα και συχνά προκαλείται από ιογενή λοίμωξη. Καλέστε τον παιδίατρο σας εάν η διάρροια έχει αίμα ή ποντίκι σε αυτό, εάν δεν βελτιώνεται σε 1-2 εβδομάδες ή εάν παρατηρήσετε σημεία αφυδάτωσης (που δεν περιλαμβάνουν ούρηση σε 6-8 ώρες, με ξηροστομία και απώλεια βάρους) . Θα πρέπει να συνεχίσετε με την τακτική διατροφή τους, αλλά μπορεί να δώσει 1-2 κιλά Pedialyte κάθε φορά που έχει μεγάλη κόπρανα διάρροιας για να αποτρέψει την αφυδάτωση.
Για περισσότερες πληροφορίες:
- Παιδιατρικές συνθήκες
- Συχνές Λοιμώξεις
- Τα ξόρκια που κρατούν την αναπνοή
- Εκζεμα
- Αλλεργίες
- Ασθμα
- Συμπτώματα των αυξανόμενων πόνων
Πάρτε το παιδί σας στον παιδίατρο σας
Κατά την τριετή εξέταση, μπορείτε να περιμένετε:
- Μια εξέταση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του προσχολικού σας.
- Μια ανασκόπηση των προγραμμάτων διατροφής και ύπνου.
- Μέτρηση του ύψους, του βάρους και της αρτηριακής πίεσης.
- Συμβουλευτική για την πρόληψη των τραυματισμών, την οδοντιατρική υγεία και μια σωστή διατροφή.
- Μια συζήτηση σχετικά με την πρόοδο στην εκπαίδευση τουαλέτας.
- Ανοσοποιήσεις: Ανασκόπηση των εμβολιασμών του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ενημερωμένοι. Αν είναι, οι επόμενες ανοσοποιήσεις θα είναι οι τετραετείς ενισχυτές του.
- Δοκιμή διαλογής: εξέταση οράματος .
Περισσότερα θέματα για την τριετία:
- Η ADHD στα παιδιά της προσχολικής ηλικίας
- Δυσκοιλιότητα και φόβος χρήσης του γόνατου
- Αντίσταση κατά την αστραπή
- Παιδιά και κακή αναπνοή
- Σταφίδες - υγιεινή διατροφή ή ανεπιθύμητη τροφή;
- Βιταμίνες