Όταν πρόκειται για εκφοβισμό, οι γονείς συχνά ανησυχούν για το αν το παιδί τους θα γίνει θύμα εκφοβισμού. Είτε είναι στο σχολείο, στον αθλητικό τομέα, είτε ακόμα και σε απευθείας σύνδεση, ο εκφοβισμός συμβαίνει συχνότερα από ό, τι οι άνθρωποι μπορούν να συνειδητοποιήσουν. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ερευνητές εκτιμούν ότι τουλάχιστον ένα στα έξι παιδιά είναι θύμα εκφοβισμού. Επιπλέον, ενώ υπάρχουν κάποια παιδιά που φαίνεται να στοχεύουν περισσότερο από άλλα, κάθε παιδί κινδυνεύει από εκφοβισμό.
Ακόμη και τα παιδιά με αυτοπεποίθηση με μεγάλο κοινωνικό κύκλο μπορούν να στοχεύσουν. Εδώ είναι μια επισκόπηση του τι σημαίνει να είσαι θύμα εκφοβισμού.
Τι ψάχνουν οι Bullies κατά την επιλογή ενός θύματος;
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι υποθέτουν ότι τα θύματα εκφοβισμού αξίζουν να εκφοβίζονται - ότι έκαναν κάτι για να προκαλέσουν τον εκφοβισμό ή ότι είναι αδύναμοι. Αλλά αυτές είναι δηλώσεις κατηγορούμενων για θύματα που θέτουν την ευθύνη για αλλαγή σε λάθος άτομο. Ο εκφοβισμός είναι για τις κακές επιλογές που κάνουν οι φοβεροί και όχι για ένα ελάττωμα στο θύμα. Και ενώ πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τον εκφοβισμό εσφαλμένα πιστεύοντας ότι είναι δικαίωμα διέλευσης ή ότι θα κάνει κάποιον ισχυρότερο, δεν είναι. Ο εκφοβισμός είναι ένα πολύ σοβαρό ζήτημα που έχει σοβαρό αντίκτυπο στα θύματα εκφοβισμού.
Όταν πρόκειται για εκφοβισμό, οι φοβεροί αναζητούν ένα θύμα που μπορούν να διεκδικήσουν την εξουσία. Αλλά η επιλογή τους για το ποιος να φοβερίζει είναι πολύ πιο σύνθετος από το να μαζεύεις ανθρώπους πιο αδύναμους από αυτούς.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι λόγοι που ένα άτομο μπορεί να γίνει θύμα εκφοβισμού , συμπεριλαμβανομένων όλων, από διαφορές προσωπικότητας σε λάθος μέρος σε λάθος στιγμή.
Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους που στοχεύουν τα παιδιά είναι να είναι διαφορετικοί με κάποιο τρόπο, όπως είναι ο ψηλός, ο μικρός, ο βαρύς ή ο λεπτός.
Τα παιδιά επίσης στοχεύουν στη φυλή, τη θρησκεία, τον σεξουαλικό προσανατολισμό και το φύλο τους. Άλλες φορές τα παιδιά εκφοβίζονται επειδή είναι προικισμένα με κάποιο τρόπο. Ίσως είναι καλοί στο σχολείο ή υπερέχουν στον τομέα του ποδοσφαίρου. Όποια και αν είναι η αιτία, υπάρχει κάτι για το θύμα εκφοβισμού που τραβάει την προσοχή του φονιά.
Δεν είναι επίσης ασυνήθιστο τα δημοφιλή παιδιά να στοχεύονται από τους φοβερίζει τόσο συχνά όσο ο κοινωνικά απομονωμένος φοιτητής. Η διαφορά είναι το κίνητρο του φονιά. Ένας φονιάς που στοχεύει σε ένα κοινωνικά απομονωμένο μαθητή ψάχνει για έναν εύκολο στόχο με λίγους φίλους για να τον υποστηρίξει, ενώ ένας φονιάς που στοχεύει έναν δημοφιλή φοιτητή είναι πιθανό να κινητοποιείται από το φθόνο . Ο νταής θέλει αυτό που αντιλαμβάνεται ο δημοφιλής φοιτητής έχει και θα κάνει ό, τι μπορεί για να το πάρει. Πολλές φορές αυτό σημαίνει διάδοση φημών , υπονόμευσης του μαθητή και αποκλεισμού του από δραστηριότητες.
Ακόμα και ο τύπος των γονέων που έχει ένα παιδί μπορεί να διαδραματίσει ρόλο να γίνει θύμα εκφοβισμού . Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι οι υπερπροστατευτικοί γονείς συχνά έχουν παιδιά που απευθύνονται σε μανιώδεις. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό το στυλ γονικής μέριμνας εμποδίζει τα παιδιά να αναπτύξουν αυτονομία, αυτοπεποίθηση και την απαιτούμενη βεβαιότητα για την αντιμετώπιση πιθανών φοβερίζει στο σχολείο.
Κατά συνέπεια, συχνά πέφτουν θύματα του εκφοβισμού στο σχολείο.
Κοινές παρανοήσεις σχετικά με τα θύματα εκφοβισμού
Δυστυχώς, η κοινωνία πιστεύει ότι υπάρχουν κάποιες παρανοήσεις σχετικά με το τι σημαίνει να είσαι θύμα εκφοβισμού. Για παράδειγμα, όταν κάποιος ακούει μια αναφορά για τον εκφοβισμό, αυτομάτως υποθέτει ότι το θύμα έκανε κάτι για να ενθαρρύνει τις επιθέσεις.
Επίσης, έχουν την τάση να πιστεύουν ότι τα θύματα εκφοβισμού είναι κλέφτες και ότι πρέπει να σκληρυνθούν. Ωστόσο, όταν πιστεύουν ότι δεν αγοράζουν μόνο τους μύθους για τα θύματα εκφοβισμού , αλλά καταργούν επίσης την ευθύνη για τον εκφοβισμό από τους ώμους των φοβερών και την τοποθέτησή τους στους ώμους των θυμάτων.
Μια άλλη κοινή εσφαλμένη αντίληψη είναι η πεποίθηση ότι μόνο οι αδύναμοι, απομονωμένοι σπουδαστές στοχεύουν οι φοβεροί. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Οι αστυνομικοί στοχεύουν σε καλά άρεσε, δημοφιλή, αθλητικά παιδιά, όσο συχνά στοχεύουν τα παιδιά που αγωνίζονται να κάνουν φίλους. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές η περισσότερη προσοχή που ένας φοιτητής λαμβάνει στο σχολείο, τόσο πιο πιθανό θα τραβήξει το μάτι ενός φοβερού.
Γενικά, το να είσαι θύμα εκφοβισμού δεν είναι υπερβολική αντίδραση. Ομοίως, τα θύματα εκφοβισμού δεν είναι "πολύ ευαίσθητα" και δεν χρειάζεται να μάθουν να παίρνουν ένα αστείο. Αυτές οι έντονες δηλώσεις στρέφουν την προσοχή μακριά από το πραγματικό ζήτημα-τις λέξεις και τις πράξεις του φοβερού.
Πώς ο εκφοβισμός κάνει ένα θύμα να νιώθει;
Δεν υπάρχει τίποτα εύκολο για την εκφοβιστικότητα. Στην πραγματικότητα, είναι μια τραυματική εμπειρία με μακροχρόνιες συνέπειες . Τα θύματα εκφοβισμού επηρεάζονται σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και ακαδημαϊκά. Αφέθηκαν επίσης μόνοι, απομονωμένοι, αδύναμοι και ευάλωτοι. Και πολλές φορές, αισθάνεται ότι δεν υπάρχει κανένα τέλος και δεν υπάρχει τρόπος να ξεφύγουμε. Αυτά τα συναισθήματα είναι ιδιαίτερα αληθινά εάν το θύμα βιώνει τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό .
Τα θύματα εκφοβισμού μπορούν επίσης να αρχίσουν να αναπτύσσουν σοβαρά ζητήματα αν ο εκφοβισμός δεν αντιμετωπίζεται αμέσως. Για παράδειγμα, κάποια θύματα εκφοβισμού αντιμετωπίζουν το άγχος και την κατάθλιψη. Μερικοί αναπτύσσουν ακόμα διατροφικές διαταραχές , διαταραχές ύπνου και διαταραχή μετατραυματικού στρες . Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα θύματα του εκφοβισμού θα εξετάσουν την αυτοκτονία , ειδικά όταν αισθάνονται απελπισμένοι, μόνοι τους και εκτός επιλογών. Πολλοί εμπλέκονται σε αυτοευθύνη και αισθάνονται αν ήταν διαφορετικοί κατά κάποιο τρόπο, δεν θα ήταν θύμα εκφοβισμού.
Ως αποτέλεσμα, αν το παιδί σας είναι μολυσμένο, είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας. Μπορεί να αξιολογήσει τη φυσική και συναισθηματική ευημερία του παιδιού σας και να προσφέρει προτάσεις για παροχή συμβουλών, αν δικαιολογείται. Λάβετε υπόψη ότι η παροχή συμβουλών για το παιδί σας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. Αντ 'αυτού, είναι ένα σημάδι της δύναμης γιατί εσείς και το παιδί σας λαμβάνετε μέτρα για να ξεπεράσετε τον αντίκτυπο του εκφοβισμού. Ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει βασικές δεξιότητες καθώς και να προσφέρει ένα ασφαλές μέρος για να μιλήσει για τους φόβους και τις ανησυχίες του χωρίς κρίση.
Ποιες δεξιότητες πρέπει να αναπτύξουν τα παιδιά για να αποτρέψουν τον εκφοβισμό;
Παρόλο που δεν υπάρχει κανένας ανόητος τρόπος να παραμείνει ο εκφοβισμός στη ζωή του παιδιού σας, υπάρχουν ορισμένες δεξιότητες και συμπεριφορές που αναπτύσσουν ένα προστατευτικό εμπόδιο από τον εκφοβισμό . Για παράδειγμα, τα παιδιά με ισχυρή αυτοεκτίμηση , βεβαιότητα και ισχυρές κοινωνικές δεξιότητες είναι λιγότερο πιθανό να εκφοβίζονται από εκείνα τα παιδιά που στερούνται αυτών των χαρακτηριστικών. Ομοίως, τα παιδιά που έχουν υγιείς φιλίες είναι λιγότερο πιθανό να εκφοβιστούν. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έδειξε ότι τουλάχιστον ένας φίλος μπορεί να προχωρήσει πολύ στην πρόληψη του εκφοβισμού.
Άλλα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν τη μάθηση για να διατηρήσετε επαφή με τα μάτια, να έχετε καλή στάση και να έχετε ισχυρές δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε τον εκφοβισμό στο σχολείο είναι να διδάσκετε στα παιδιά να γνωρίζουν το περιβάλλον τους καθώς και να γνωρίζουν πού βρίσκονται τα εκφοβιστικά καυτά σημεία και να τα αποφεύγουν.
Εν τω μεταξύ, τα παιδιά που αναπτύσσουν ανθεκτικότητα και επιμονή, τείνουν να χειρίζονται αποτελεσματικότερα τις εκφοβιστικές εμπειρίες. Και τα παιδιά που είναι σε θέση να διατηρήσουν μια θετική στάση, παρά το ότι έχουν εκφοβιστεί, θα είναι δίκαια πολύ καλύτερα από όσους ασχολούνται με το τι συμβαίνει σε αυτούς.
Ορισμένα θύματα θύματα εκφοβισμού μπορούν να αντιμετωπίσουν
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει ο θύμα εκφοβισμού κατά την αντιμετώπιση του εκφοβισμού είναι να αναγνωρίσει τι ελέγχει και τι δεν μπορεί να ελέγξει. Για παράδειγμα, τα θύματα εκφοβισμού ενδέχεται να μην είναι σε θέση να ελέγξουν τι λέει ή κάνει ο νταής, αλλά μπορούν να ελέγξουν την αντίδρασή τους στον εκφοβισμό. Μπορούν επίσης να κάνουν επιλογές σχετικά με το πώς να χειριστούν τον εκφοβισμό, όπως η αντιμετώπιση του εκφοβισμού, η υπεράσπισή τους και η αναφορά εκφοβισμού στους κατάλληλους ανθρώπους. Αυτό το βήμα της ανάκλησης του ελέγχου είναι συχνά το πρώτο στην θεραπεία από τον εκφοβισμό, διότι ενδυναμώνει το θύμα εκφοβισμού και του επιτρέπει να απομακρυνθεί από το θρήσκευμα .
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του εκφοβισμού είναι να επικεντρωθεί στην αναμόρφωση της κατάστασης ή να βρει έναν νέο τρόπο σκέψης για τον εκφοβισμό. Για παράδειγμα, τα θύματα του εκφοβισμού μπορούν να αναζητήσουν αυτό που έμαθαν από την εκφοβιστική τους συμπεριφορά και όχι να επικεντρωθούν στον πόνο που προκάλεσε η φοβερίζει. Ίσως ανακάλυψαν ότι είναι διανοητικά ισχυρότερες από ό, τι πίστευαν αρχικά. Ή ίσως ανακάλυψαν ότι πραγματικά έχουν κάποιους σπουδαίους φίλους που πάντα φαίνεται να έχουν την πλάτη τους. Όποια και αν είναι η κατεύθυνση που ακολουθούν με τη γραμμή σκέψης τους, ο στόχος είναι να εκτρέψουν τα λόγια και τις ενέργειες του φοβερού. Δεν πρέπει ποτέ να κατέχουν τις λέξεις που λέγονται γι 'αυτούς ή να επιτρέπουν σε αυτές τις λέξεις να καθορίζουν ποιοι είναι.
Γιατί τα θύματα εκφοβισμού συχνά παραμένουν αθόρυβα για την κατάχρηση;
Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, το παιδί σας μπορεί να μην σας πει για τον εκφοβισμό που βιώνει. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα παιδιά δεν μιλούν για τον πόνο που υποφέρουν καθημερινά, ακόμη και αν έχουν μια μεγάλη σχέση με τους γονείς τους. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο οι γονείς να γνωρίζουν πώς να εντοπίζουν τον εκφοβισμό στη ζωή του παιδιού τους. Διαφορετικά, ίσως να μην γνωρίζετε ποτέ τι περνάει το παιδί σας μέχρι να φτάσουν σε σημείο θραύσης.
Ενώ οι λόγοι για να παραμείνουν σιωπηλοί ποικίλλουν από παιδί σε παιδί, τα περισσότερα παιδιά δεν μιλούν για εκφοβισμό, διότι είναι ενοχλητικό. Ανησυχούν ότι οι άλλοι θα πιστεύουν ότι έκαναν κάτι για να δικαιολογήσουν τη θεραπεία ή ότι κατά κάποιον τρόπο το αξίζουν. Επιπλέον, τα παιδιά δεν μιλούν για εκφοβισμό επειδή ανησυχούν για αντίποινα ή πιστεύουν ότι μπορούν να χειριστούν την κατάσταση από μόνα τους. Αλλά πρέπει να γνωρίζουν ότι ο εκφοβισμός απαιτεί ενήλικη παρέμβαση. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι ο μόνος τρόπος να σταματήσει η θυματοποίηση.
Πώς να ανταποκριθείτε καλύτερα σε ένα θύμα εκφοβισμού
Αν ανακαλύψετε ότι το παιδί σας, ή κάποιος που γνωρίζετε, εκφοβίζεται, μπορεί να είναι δύσκολο να μάθετε πώς να ανταποκρίνεστε. Μερικές φορές η καλύτερη πορεία δράσης είναι απλά να ακούσετε τι έχουν να πουν και να συναισθάνονται με αυτό που βιώνουν. Θυμηθείτε, δεν είναι εύκολο να μιλήσετε για εκφοβισμό.
Αν θύμα εκφοβισμού σας έχει ανοίξει για την κατάστασή του, πείτε του ότι θαυμάζετε το θάρρος του για να μοιραστείτε την ιστορία του. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε στους εαυτούς τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να χειριστεί τον εκφοβισμό. Αποφύγετε να προσπαθήσετε να "διορθώσετε" την κατάσταση γι 'αυτόν. Κάνοντας έτσι απλά τονίζει ότι είναι ανίσχυρος. Αντ 'αυτού, αναζητήστε τρόπους για να ενθαρρύνετε και να ενδυναμώσετε ένα θύμα εκφοβισμού.
Πρέπει επίσης να αποφύγετε να κάνετε ευαίσθητες και ανακριβείς δηλώσεις , όπως "ξεπεράστε", "τι κάνατε για να το προκαλέσετε" και "σκληρύνετε". Επίσης, αποφύγετε την ελαχιστοποίηση του εκφοβισμού. Ανεξάρτητα από τη γνώμη σας τι βιώνει το θύμα εκφοβισμού, είναι μεγάλη για τον ίδιο. Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε την υποστήριξή σας και την ενθάρρυνση . Πείτε πράγματα όπως: "Χρειάστηκε θάρρος για να μου πείτε;" "Αυτό δεν είναι δικό σου λάθος", και "Δεν είσαι μόνος".
Θυμηθείτε, ο εκφοβισμός είναι μια περίπλοκη κατάσταση που απαιτεί χρόνο και υπομονή για να ξεπεραστεί. Αλλά με υπομονή και επιμονή μπορεί να γίνει. Και με τη σωστή βοήθεια και ενθάρρυνση το θύμα εκφοβισμού θα βγει από την κατάσταση πιο ανθεκτική από ποτέ.